13. November 2021
Hesi - Halbmarathoni und ein Kämpfer

Hallo, ich bin Hesi und habe Mukoviszidose. Da mein Brustkorb durch meine Erkrankung schon immer recht unbeweglich und meine kompletten Muskeln und Sehnen von Kopf bis Fuß ziemlich verkürzt waren, wurde mir das Training mit dem GYROTONIC^® System empfohlen. So kam ich nach meiner Lungentransplantation im Jahr 2013 zu Petra Friemel. Sie hat es durch eine Vielzahl von Übungen geschafft, meinen Brustkorb zu dehnen und die Sehnen so zu mobilisieren, dass ich Anfang 2014 sogar mit dem Laufen beginnen konnte. Durch viel Fleiß und Ehrgeiz beim Lauf- und GYROTONIC^® Training konnte ich jetzt im Oktober sogar meinen ersten Marathon in Köln finishen. Ich bin total happy über das, was ich geschafft habe. Danke auch an Dich Petra. Deine Motivation, gerade in Momenten, als meine Muskeln mal wieder streiken wollten, hat mich nach vorne gebracht. Dein Training hat mir auch geholfen, vom Rücken her schmerzfrei und beweglicher zu werden - vielen Dank dafür!
 

08. September 2019
Karsten Lorenz
47 Jahre – kfm. Angestellter und Rennradfahrer
Nach nur vier Trainingseinheiten innerhalb von 2 Wochen verbesserten sich meine Haltung auf dem Fahrrad und meine Beweglichkeit deutlich. Hartnäckige Verspannungen im Nackenbereich lösten sich, wodurch mir ein viel angenehmeres und effektiveres Radfahren möglich wurde. Gerade für Ausdauersportler ist meiner Meinung nach das Training mit GYROTONIC^®; sehr zu empfehlen, da es auf eine sanfte Weise die Muskulatur dehnt und die Beweglichkeit fördert. Dies ist bereits innerhalb der ersten Trainingsstunden spürbar und macht Lust auf mehr. Deshalb habe ich GYROTONIC^®; fest in meinen Wintertrainingsplan aufgenommen, da es ein tolles Ergänzungstraining zum Ausdauersport ist.
 

14. September 2016
Petra Barrig - Physiotherapeutin aus Eitorf

Als Physiotherapeutin weiß ich, wie wichtig es ist, eigenverantwortlich etwas für seinen Körper und dessen Gesundheit zu tun. Ich suchte ein ganzheitliches Bewegungstraining, um tiefsitzende Verspannungen und Blockaden zu lösen, chronische Schmerzmuster zu durchbrechen, die bei mir im Laufe der Jahre zu Fehlbelastungen und Problemen in der Körperstatik führten. Auf Empfehlung einer Heilpraktikerin kam ich zu GYROTONIC^®. Ich merkte schnell, dass bei diesem Ganzkörpertraining Muskeln und Gelenke wieder wach werden, die lange ihre Arbeit eingestellt hatten. Mein Körper wird in alle Richtungen gedehnt und gestreckt und gleichzeitig die wichtige Tiefenmuskulatur, u.a. der Wirbelsäule gekräftigt. Nach jedem Training fühle ich mich wohlig entspannt und gekräftigt zugleich und bin voller Zuversicht, dauerhaft mobil zu werden und es auch zu bleiben.
 

05. März 2016
Helmut Schmaus-Gerstenberg
68 Jahre aus Buchholz

Durch die Empfehlung der Huforthopädin unserer Pferde, die übrigens auch ihren Rücken mit diesem Training fit hält, wurde ich auf GYROTONIC^® aufmerksam. Schon länger plagten mich Verspannungen im Nackenbereich, eine Folge der permanenten Arbeit am PC und der Arbeit auf unserem Pferdehof. Bereits nach den ersten Trainingsstunden war mir klar, da tut sich richtig was in meinem Körper. Was genau, konnte ich damals nicht beschreiben. Jetzt jedenfalls, nach gut vier Monaten Training, nehme ich eine deutliche Aufrichtung meiner Wirbelsäule war. Ich gehe aufrechter und lockerer durch die Welt. Die Verspannungen sind verschwunden und ich spüre Muskulatur, die ich vorher noch nicht gekannt hatte. Auch fühle ich mich fitter und sowohl physisch wie auch psychisch leistungsfähiger. Der ganzheitliche Trainingsansatz hat mich überzeugt und mich wieder in Bewegung gebracht.

Ich habe durch GYROTONIC^® für mich die Wahrhaftigkeit des altbekannten lateinischen Sprichwortes "mens sana in corpore sano" (Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper) noch einmal neu erfahren.
 

11. November 2015
Frank Roth
41 Jahre - Bankangestellter und leidenschaftlicher Marathonläufer

Ein stechender Schmerz in meinem Rücken nach dem Herunterwuchten der Autoreifen markierte für mich den so genannten Point of no Return. Im letzten Frühjahr erlebte ich zum ersten Mal extreme Rückenschmerzen durch einen Hexenschuss. Eine Erfahrung, die ich niemandem wünsche. Noch während ich überlegte, ob eine Spritze mir wirklich hilft, war meine Überlegung: "Du musst zusätzlich zu Deinem Lauftraining noch etwas finden, was Deinen Rücken stärkt". Und dann kam ich über eine Empfehlung meines Lauffreundes zu GYROTONIC^®. Nun lerne ich aktuell, meinen Körper nicht nur während meiner überwiegend sitzenden Tätigkeit zu stabilisieren, sondern parallel dazu auch mit einer speziellen Atemtechnik zu entspannen. Und ich muss sagen, diese Kombination wirkt! Durch die verbesserte Beweglichkeit und Aufrichtung meiner Wirbelsäule fühle ich mich vor weiteren Schmerzattacken einfach besser geschützt. Auch ist mein regelmäßiges Lauftraining dadurch wesentlich lockerer geworden. Von daher kann ich nur empfehlen, GYROTONIC^® einfach mal selber auszuprobieren, und zwar bevor ein Hexenschuss einen aus der Bahn wirft.