GYROTONIC® - die Trainingsmethode
Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept. Es vereint fernöstliches Wissen von Körperenergie mit der modernen Bewegungslehre.
Sein Erfinder ist Juliu Horvath, ehemaliger Profitänzer, Schwimmer und Turner. Als seine Tanzkarriere aufgrund einer Wirbelsäulenverletzung ein abruptes Ende fand, veranlassten ihn die daraus resultierenden Schmerzen, sich intensiv mit dem menschlichen Körper auseinanderzusetzen. Seine Erfahrungen als Tänzer, Turner und Schwimmer sowie eine tiefe Auseinandersetzung mit Yoga, Akupunktur und der chinesischen Medizin sind in das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® eingeflossen.
Was bewirkt GYROTONIC®?
Durch kreisförmige, fließende Bewegungen wird der gesamte Körper aktiviert. Die Muskulatur wird durch einen geführten Widerstand zugleich gedehnt, gekräftigt und entspannt. Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig entwickelt, Muskelketten werden verbunden, tieferliegende Muskulatur aktiviert, sogar die Organe erfahren eine innere Massage. Es werden Köpermeridiane gezielt angesprochen. Dadurch können Verspannungen abgebaut werden.
Die Wirbelsäule ist Dreh- und Angelpunkt des GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®. Durch die dreidimensionalen Bewegungen werden Blockaden in der Wirbelsäule gelöst, sie wird wieder flexibel und elastisch.
Speziell entwickelte Trainingsgeräte
Es wurden einzigartige Trainingsgeräte entwickelt, die die Ausführung dreidimensionaler, kreisrund spiralförmiger Bewegungsabläufe ermöglichen. Die Bewegungen enthalten Elemente aus Tanz, Yoga, Schwimmen, Gymnastik und Tai Chi. Korrespondierend wird die Atmung rhythmisch- melodisch eingesetzt, um den Fluss der Bewegung zu unterstützen.
Zusätzlich bietet das Jumping Stretching Board gelenkschonende Ansätze, die gesamte Muskulatur hinsichtlich Stützkraft, Flexibilität und Elastizität zu trainieren.
Jumping Stretching Board
Pulley Tower
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